Alongue-se antes da pescaria

Fazer movimentos progressivos de alongamento com os braços é um ótimo exercício de alongamento, mexer o pescoço, as mãos, alongar as pernas, isso previne dores futuras , pois você irá fazer movimentos que não esta acostumado a fazer no seu dia-a-dia.
Faça o alongamento, é muito importante e seu corpo agradece.

Boa pescaria.

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